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冬陽滋味--冬天的陽光可改善人們的心情!
冬天的陽光可改善人們的心情,讓人感到更快樂。當陽光通過視覺神經進入大腦之後,人體感受到陽光,它能使帶給人們滿足感的化學物質
——
血清素的指數增加,因此讓人心情改善,愉悅平靜。
2021 / 11
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立冬養生掌握養腎多吃這些「黑色食物」
立冬,是二十四節氣之一,冬是終了的意思,萬物收藏也,意思是說秋季農作物全部收曬完畢,收藏入庫,動物也已藏起來準備冬眠。代表冬季正式開始,民間習俗以立冬進補,這是稻穗已收割結束的時候,辛勞了一年,體力衰弱,要進補以恢復元氣。
根據的中醫五行理論,冬季對應腎臟,此時要注重腎臟的養護,中醫認為晚睡熬夜都容易傷腎臟;若要食補,則以五行中對應的「黑色食物」為主,如黑豆、黑木耳、黑芝麻補腎氣。天冷也要多進食溫熱食物,抵禦寒邪,如羊肉、桂圓、栗子、山藥等;少吃寒性食物如螃蟹、蛤蜊、筍,或與溫熱食物一同食用。
2021 / 11
07
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2021 / 10
30
秋收之後仙草田,景色如畫。
秋收之後仙草田,景色如畫。
人生的旅程中,不同的選擇讓我們看見不同的風景,
但回到那生命最初的選擇,
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